Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
|
96,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 98,61g | Eiw: 209,06g | Kohlh: 68,25g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Whey Protein, Aldi Suisse Haferflocken. Mittagessen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Sponser Whey Protein 94, Sponser Whey Protein 94. Abendessen: Galbani Mozzarella, Äpfel, Alpina Rohschinken Rustico, Milfina Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Migros Erdnüsse Gesalzen. mehr...
|
|
3260 kcal
|
Bewegung:
2 saunagänge - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MagicShogun's Gewichtsverlauf
|