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ohaaa da fehlt ja wieder was..... 😄
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76,4 kg
Bisher verloren: 81,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 122,91g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Berger Wellness Schinken, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Gouda, Brot. Abendessen: Zwiebeln, Efko Krautsalat mit Speck, Salzkartoffeln, Echt Herzhaft Karreebraten. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Kochen - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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