Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 80,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 18,35g | Eiw: 69,44g | Kohlh: 94,30g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Berger Wellness Schinken, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Gouda, Brot. Mittagessen: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Abendessen: Landhof Hühnerbrust, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Baden - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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