Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2014
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69,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Nutella Nutella, Zucker, Espresso, Lätta Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Yogurette Yogurette, Zucker, Espresso, Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Schoko-Lebkuchen-Duo. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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