Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 67,87g | Eiw: 41,98g | Kohlh: 181,38g.
Frühstück: Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Kinkartz Aachener Schokoladenprinten, Rheinfels Quelle Lemon, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Margarine, Zucker, Espresso, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung. Mittagessen: Knorr Champignon Sauce, Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Espresso, Zucker, Yogurette Yogurette. Abendessen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kasslerbraten, Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Brötchen, Käse, Landgut Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Tee mit Zucker vorgesüßt, Plätzchen. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gesang - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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