Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
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64,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 153,36g | Kohlh: 162,08g.
Frühstück: Ашан Проростки Семян Гречки, Домик в деревне Творог 0%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Чечевица, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной, Тортилья. Snacks/Sonstiges: Манго, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Клементины, Weider Gold Whey, Абрикосовые Джемы и Варенья. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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