Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2634 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 182,53g | Kohlh: 364,47g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, Ei (Ganz), Eiklar, Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Kellogg's Schoko Krispies, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Edeka Rinderhackfleisch, Barilla Nudeln Gekocht, Myprotein Impact Whey Isolate, Chiquita Banane. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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