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ieri 2300 cal, 4l d'acqua, allenamento da 1h½ e dormito poco (solo 3h) mi accontento. il fato vuole tornare a fermarmi contro ma non glielo permetto 😎
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62,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 69,88g | Eiw: 162,12g | Kohlh: 173,00g.
Frühstück: Cheesecake agar nik 🍰 Aggiungi 🥛, Latte Calcium Plus. Mittagessen: Cirio La Polpa Più, Tigre Sottilette, Pomodori Ciliegini, Aia Sottilissime di Pollo, Verza. Abendessen: Lindt Lindor, Esselunga Valeriana, Lidl Brezel, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). Snacks/Sonstiges: Lazzaroni Panettone Amaretto, Danone Hipro Pouch Cremosa Banana. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Jan 23 vom Mitglied: Tasha-89
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Obiettivi chiari, forza di volontà e si va avanti!!! Brava
31 Jan 23 vom Mitglied: RoEsse
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dovresti cercare di dormire di più
31 Jan 23 vom Mitglied: ●kiikii●
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Si lo so che devo dormire di più... ci sto lavorando, ero tornata a dormire 5h ma ieri ho avuto un imprevisto 👶🏼
31 Jan 23 vom Mitglied: p*rita
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