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Whaaat...... wieder 2kg weg... 😁 Jetzt ist aber dann gut mit abnehmen... hab mich mehr als halbiert 🤗🥳
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77,9 kg
Bisher verloren: 79,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 23,05g | Eiw: 108,25g | Kohlh: 124,79g.
Frühstück: Cocktailtomaten, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mozzarella, Iglo Blattspinat, Cocktailtomaten, Hofstädter Henderl Filet. Abendessen: Hofstädter Henderl Filet, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Baden - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo danke Leja mir geht es sehr gut und wie geht? 😉
03 Feb 23 vom Mitglied: Roli02
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Ja genau endlich Wochenendeeee !!! 🥳🤟
03 Feb 23 vom Mitglied: Roli02
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Und nächste Woche kurze Woche..... Wuhuuuu 😁
03 Feb 23 vom Mitglied: Roli02
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Nein werder noch..... Habe jede 2 Woche eine kurze Woche 😃
03 Feb 23 vom Mitglied: Roli02
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1 Freitag arbeite ich lange und dann die Woche darauf am Freitag frei
03 Feb 23 vom Mitglied: Roli02
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Hab mir ein wenig deinen Diätkalender angesehen, was mir fast am besten gefällt: Obwohl du so wenig Kalorien zu dir nimmst, kannst du trotzdem jeden Tag deine "Snacks" zu dir nehmen :-) Ich wäre ohne Snacks froh auf solche Tageswerte zu kommen.
10 Feb 23 vom Mitglied: Perti82
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