Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2014
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65,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 41,43g | Eiw: 148,47g | Kohlh: 125,32g.
Frühstück: Геркулес Геркулес Монастырский, Сыр Тильзитер. Mittagessen: Приготовленная Морковь, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис. Abendessen: Гуакамоле с Помидорами, Сибас. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus, Чай с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Weider Gold Whey. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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