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Yeeeees... ich habe mein Ziel erreicht und unterboten 🎉🥳💪
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79,9 kg
Bisher verloren: 77,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 10,67g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 139,50g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee mit Milch, Brot, SPAR Vital Putenschinken Natur. Mittagessen: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Abendessen: Shan'shi Sojasauce, Brokkoli, Babykarotten, Hofstädter Henderl Filet, Salzkartoffeln, Knorr Klare Suppe. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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4012 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzlichen Glückwunsch! ❤️
22 Jan 23 vom Mitglied: karin_kala
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Danke dir vielmals Karin ❤️
22 Jan 23 vom Mitglied: Roli02
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23 Jan 23 vom Mitglied: al.ith
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Herzlichen Glückwunsch! Sensationelle Transformation.
23 Jan 23 vom Mitglied: Fetter Schmetterling
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23 Jan 23 vom Mitglied: Perti82
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Fantastisch!! Echt tolle Leistung, Hut ab. 😃
23 Jan 23 vom Mitglied: Minkibär
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Danke euch vielmals..... Stell gerade meine Ernährung so ein damit ich mein Gewicht halten kann und Sport gehört natürlich weiterhin zu meinem Leben 💪😁🎉
23 Jan 23 vom Mitglied: Roli02
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Echt stark! Gratulation 💪🏼
23 Jan 23 vom Mitglied: Voltilam
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Vielen lieben Dank Leute 🎉😁👍
23 Jan 23 vom Mitglied: Roli02
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Wow, herzlichen Glückwunsch! Sehr starke Leistung.
24 Jan 23 vom Mitglied: agadir90
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Die Worte sind gut aber die Fotos sind besser🤔
30 Jan 23 vom Mitglied: tolikoff
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01 Feb 23 vom Mitglied: lamondarawan
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Hmmmmm welche Fotos....? Steh gerade auf der Leitung 😁
01 Feb 23 vom Mitglied: Roli02
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