Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
112 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 41,70g | Eiw: 151,07g | Kohlh: 170,89g.
Frühstück: Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hirz Birchermüesli, Döner Kebab. Abendessen: Don Pollo Geflügelsalami, Käse, Edeka Lachsschinken, Schweinelende (Filet), Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Multipower 100% Pure Whey Protein, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Grüner Tee, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|