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Yeeeeaaaaah🎉🎉🎉 0,4 kg noch und ich hab es geschafft was für ein geiles Gefühl 😁🎉🥳🥳
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80,4 kg
Bisher verloren: 77,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 10,92g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 112,58g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Vital Putenschinken Natur, Brot. Abendessen: Shan'shi Sambal Oelek, Mautner Markhof Estragon Senf, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Sojasoße, Lauch, Hofstädter Henderl Filet, Salzkartoffeln, Knorr Klare Suppe. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Baden - 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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 Kommentare
wow! du kannst echt unglaublich stolz auf dich sein! 👍🏻
16 Jan 23 vom Mitglied: karin_kala
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Danke dir vielmals Karin 😊
16 Jan 23 vom Mitglied: Roli02
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Ich habe zu danken, für deine krasse Inspiration! 🤗
16 Jan 23 vom Mitglied: karin_kala
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Ja hoffe ich kann damit einige motivieren mit meiner Leistung 😁
16 Jan 23 vom Mitglied: Roli02
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sehr beachtlich. Bin schon auf deinen Beitrag gespannt, wenn die Waage stimmt :-)
Und danach dran bleiben, aber wem sag ich das ...
17 Jan 23 vom Mitglied: Perti82
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Perti ich geb mein bestes und ja ich will da nie wieder hinkommen wo ich mit den Kilos schon mal war 😁 Werd mich hüten.... Geb wie immer alles 💪
17 Jan 23 vom Mitglied: Roli02
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17 Jan 23 vom Mitglied: tolikoff
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Wow! Respekt, mega Leistung!!
17 Jan 23 vom Mitglied: Chrirei
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Danke danke ihr seit echt so nett 😊
17 Jan 23 vom Mitglied: Roli02
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Eigentlich fehlen mir die Worte! Große Bewunderung 🌸
18 Jan 23 vom Mitglied: al.ith
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Es freut mich total das ich so viele inspirieren kann hier.... Danke dir al.ith 😁
18 Jan 23 vom Mitglied: Roli02
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