Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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115,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 32,09g | Eiw: 115,51g | Kohlh: 90,85g.
Frühstück: Hepafast Drink, Ja! Cornichons, Chicoree. Mittagessen: Dijonsenf, Radicchio, Hepafast Drink. Abendessen: Edeka Rucola, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Chicoree, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Snacks/Sonstiges: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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King_Esser's Gewichtsverlauf
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