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Diesmal wieder nur ah bissl was 😁
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82,8 kg
Bisher verloren: 74,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 15,80g | Eiw: 60,94g | Kohlh: 111,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Holzbauer Toastschinken. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Baden - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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