Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 84,28g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 112,68g.
Frühstück: Vemondo Oat Drink, Gekochtes Ei, Alnatura Kokosöl. Mittagessen: Migros Bio Cottage Cheese, Vemondo Oat Drink, Alesto Nusskernmischung. Abendessen: Denner Milchdrink 2,5%, Sponser Whey Protein 94, Migros Apfelwähe. Snacks/Sonstiges: Alesto Nusskernmischung, Alesto Nusskernmischung, Kakaopulver (Ungesüßt), Denner Milchdrink 2,5%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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