Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 26,23g | Kohlh: 107,56g.
Frühstück: Ja! Nuss Nougat Creme, Nussbrot. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Schär Snack. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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