Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 136,32g.
Frühstück: Mandarine, Denner Milchdrink 2,5%. Mittagessen: Thomy Tomatenpüree, Vemondo Oat Drink, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Crepe. Abendessen: Möhrensalat, Coop Naturaplan Cottage Cheese, Gekochtes Ei, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Alesto Nusskernmischung. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Schoko. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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