Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 101,87g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 274,10g.
Mittagessen: Champomy Champomy, Saint Honoré, Picard Tarte au Citron, Carrefour Trianon, Franprix Marrons Entiers Cuits, Mandarine, Nos Régions Ont du Talent Crottin de Chavignol, Soignon Bûche de Chèvre , Lasagne, Carrefour Feuilleté au Fromage, Tomates Cerises, Dulano Jambon Cru Italien, Mortadelle, Odyssée Œufs de Lompe, Foie Gras, Carrefour Toasts Nature. Abendessen: Mandarine, Comté, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Lasagne. Snacks/Sonstiges: Datte, Dragée Amande. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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