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Hmmmm die Feiertage eben hmmm.... 😁
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84 kg
Bisher verloren: 73,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 11,34g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 101,04g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Vital Putenschinken Natur, Brot. Abendessen: Brokkoli, Salzkartoffeln, New Lifestyle Hüft-Steaks. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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