Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 173,56g.
Frühstück: Colomba, Daily Bread Pane di Segale, Rovagnati Snello Grancotto, Twinings Thè. Mittagessen: Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Verdesca, Spaghetti alle Vongole. Abendessen: La Pila Riso Semi Integrale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Scalogno o Cipollotti. Snacks/Sonstiges: Mandarancio, Melinda Mela Golden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Dez 22 vom Mitglied: marziana666
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Previsto, anche un filino troppo poco 😉😘
22 Dez 22 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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22 Dez 22 vom Mitglied: marziana666
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secondo me ste, la bilancia proprio.in questo periodo la si dovrebbe buttare dentro il ripostiglio😂
22 Dez 22 vom Mitglied: simosicily
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Simo, fino alla fine di gennaio dovrei essere in fase di massa.....
22 Dez 22 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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22 Dez 22 vom Mitglied: simosicily
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Seee buttare 😂😂 il mio nutricoso vuole le pesare di tutta questa settimana cioè della mia seconda settimana di cut che prevede anche un pasto libero e finirà il 27 😂😂😂
23 Dez 22 vom Mitglied: marziana666
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23 Dez 22 vom Mitglied: marziana666
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Si Simo, un leggero bulk ora ed un leggero cut a febbraio, dopo il controllo dalla nutricosa 🤣
23 Dez 22 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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Eli, anch'io devo pesarmi tutti i giorni e segnare la media settimanale..... 🤦🤣😂
23 Dez 22 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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Ma anch’io però stavolta vuole tutti i giorni perché è un nuovo protocollo , la prima settimana ho fatto un po’ di confusione col vecchio e in pratica ho mangiato di più 😂😂😂 credevo di ricordare tutto poi sono andata a leggere 😂😂
23 Dez 22 vom Mitglied: marziana666
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