Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 119,61g | Kohlh: 283,74g.
Frühstück: Ovomaltine Ovomaltine Original, Prozis Protein Pancake Instant Salted Caramel, Alpro Plant Protein Chocolate, Gocciole Gocciole Coconut. Mittagessen: Cerreto Bio Bulgur di Grano Duro ai Carciofi, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra , Albume d'uovo. Abendessen: Philadelphia Protein, Esselunga Tortellini al "Prosciutto di Parma DOP". Snacks/Sonstiges: Selex Cacao Amaro in Polvere, Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan Crunchy, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Instant Oats, Caco. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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