Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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89 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 26,99g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 55,12g.
Frühstück: Surimi. Mittagessen: Pelican Crevetten Tail-on, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Floralp Beurre, Rosenkohl, Rehfleisch. Snacks/Sonstiges: Don Cavallo Pferdemostbröckli, Ananas. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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staengeli's Gewichtsverlauf
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