Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 89,56g | Eiw: 115,69g | Kohlh: 244,25g.
Frühstück: Banane, Jambon. Mittagessen: Mandarine, Tomates, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Justin Bridou Les P'tites Tranches Rosette, Nuggets de Poulet, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Tartiflette. Abendessen: Mandarine, Poires, Justin Bridou Les P'tites Tranches Rosette, Soignon Bûche de Chèvre , Jambon, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Bodybuilding - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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