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Guten Morgen zusammen... 😁 Mit dem heutigen Tag habe ich sage und schreibe 71kg verloren.... Ich bin irgendwie total baff. Aber es ist schon der Hammer 💪🥳 Achja allen einen wunderschönen 3. Advent Sonntag! Bei uns ist es schön weiß draußen ⛄🌨️❄️
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86,5 kg
Bisher verloren: 71 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 19,71g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 110,95g.
Frühstück: SPAR Vital Putenschinken Natur, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Abendessen: Gurkensalat, Hofer Bratensaft , Salzkartoffeln, New Lifestyle Hüft-Steaks. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3836 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Gratuliere! Top Leistung!!
12 Dez 22 vom Mitglied: onlyPASI
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Du hast einen ganzen Menschen abgenommen. Kann man sich gar nicht vorstellen. Wahnsinnig coole Leistung!
13 Dez 22 vom Mitglied: Perti82
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13 Dez 22 vom Mitglied: Lele Keto
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herzlichen Glückwunsch 🤗🤗
Kannst sehr stolz auf dich sein 😊
13 Dez 22 vom Mitglied: peti1976
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Danke euch allen für die lieben Worte 😁💪
14 Dez 22 vom Mitglied: Roli02
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Bist du deppat ... wahnsinn. Kannst uns bitte eine Zusammenfassung geben, was die Knackpunkt waren, um so eine Willensleistung zu vollbringen.
14 Dez 22 vom Mitglied: mmarkhar
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Also naja wen man 157kg gewogen hat ist ein großer Teil klar mal die Gesundheit..... Und dann eigentlich die Leichtigkeit die man durch weniger Gewicht einfach wieder bekommt.... Musste schon Tabletten nehmen für Blutdruck und Zucker... Und die hab ich jetzt alle weg... Und das spornt mich noch mehr an jetzt das gesunde Leben beizubehalten.... 😁😁
14 Dez 22 vom Mitglied: Roli02
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Meinen allerhöchsten Respekt, Wahnsinn!! 👏🏻 Jetzt wünsche ich dir, dass du dein Traumgewicht in Zukunft hältst. 👍🏻 Auf jeden Fall alles Gute!! 😊
14 Dez 22 vom Mitglied: B.Weber1203
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15 Dez 22 vom Mitglied: Jochen_66
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Ja hab meine Ernährung total umgestellt und eben viel Bewegung..... Nebenbei mach ich etwas Kraftsport.... 😁 Und auch danke an dich Sara
16 Dez 22 vom Mitglied: Roli02
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16 Dez 22 vom Mitglied: Selvibektas
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das ist Wahnsinn, gratuliere!
23 Dez 22 vom Mitglied: astrid-lehner
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Danke danke.... Euer Zuspruch motiviert mich seeeeeehr 😊😁🥳
23 Dez 22 vom Mitglied: Roli02
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