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Juhuuu es läuft 🎉🎊😁
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88,3 kg
Bisher verloren: 69,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 14,20g | Eiw: 80,48g | Kohlh: 109,81g.
Frühstück: Brot, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee mit Milch. Abendessen: Kapern, Mautner Markhof Estragon Senf, Eisbergsalat, Salzkartoffeln, Hofer Bratensaft, Reiter Karree-Rose. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Kochen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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