Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
|
64,5 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 47,81g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 161,56g.
Mittagessen: Куриное Филе с Апельсинами, Яйцо, Честный Продукт Макароны . Abendessen: Leonardo Шоколадные Шарики, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: O'Zera Горький Шоколад Dark & Sea Salt Caramel 55%, Мандарины. mehr...
|
|
1728 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
03 Dez 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
Юля, на этот раз низкие калории((
03 Dez 22 vom Mitglied: Коралин Браун
|
03 Dez 22 vom Mitglied: Голубоглазая Элис 🩵
|
Елизавета, я бы радовалась, но как бы все обратно не пришло после ухода с низкого калоража(
03 Dez 22 vom Mitglied: Коралин Браун
|
03 Dez 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
Бывало по 1000 - 1300к, не каждый день, конечно, обычно старалась добивать до 1500-1600, но так как начала пропускать завтраки, калораж набирается нормальной едой с трудом(
03 Dez 22 vom Mitglied: Коралин Браун
|
А, ну тогда все не так страшно) у меня после 2х недель на 1200 и выхода на 1800 обратно вернулся почти килограмм. Но у меня не было постепенного поднятия калорий до уровня поддержки, может поэтому)
03 Dez 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
Юля, я просто не очень довольна собой из-за того, что опять начала загоняться, и это повлияло на питание. Надеюсь, выберусь быстрее из этого😔
03 Dez 22 vom Mitglied: Коралин Браун
|
Понимаю, сама периодически загоняюсь, но на фоне абсолютной безнадёги в жизни это такая ерунда, что как-то само по себе проходит
03 Dez 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
Я сейчас проживаю момент, который меня, наверное, сильнее всего остального бьёт по психике. Просто раньше я, наоборот, много ела, а теперь пропускаю приёмы пищи, либо догоняюсь сладким..
03 Dez 22 vom Mitglied: Коралин Браун
|
Дело по большей части даже не в самом похудении или наборе, а именно в том, что питаюсь как попало.
03 Dez 22 vom Mitglied: Коралин Браун
|
А для меня режим питания с весны наоборот стал неким якорем, как нечто, что я могу контролировать, поэтому у меня все посыпалось из рук, когда аппетит пропал. Хочется ровно стоять хотя бы на какой-нибудь кочке посреди болота :(
03 Dez 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
Юля, вот да, у меня режим тоже был единственным, что оставалось под полным контролем уже достаточно долго, я сама не ожидала, что такое произойдёт(
03 Dez 22 vom Mitglied: Коралин Браун
|
Алён, держись!( не знаю чем помочь, но хочется крепко тебя обнять. Все будет хорошо — рано или поздно, так или иначе
03 Dez 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
Юля, спасибо большое за поддержку❤️ Обязательно буду держаться, у меня есть я сама, есть те, кто от меня зависит – верю в лучшее.
03 Dez 22 vom Mitglied: Коралин Браун
|
А зачем в себя впихивать, если не хочется и цель похудение?
03 Dez 22 vom Mitglied: 🐙сьминог
|
Осьминог, почитайте на досуге про обмен веществ и работу гормонов в организме. Вам будет интересно, уверяю
03 Dez 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
о, я помню последнюю свою массу, когда я 350г риса в себя пихала🙄👌
03 Dez 22 vom Mitglied: Stainless_steel
|
Arodaxis, почитайте про то, как используется жир в организме. Авось простые истины откроются.
03 Dez 22 vom Mitglied: 🐙сьминог
|
Осьминог, вы, вероятно, плохо читали этот раздел, повторите материал
03 Dez 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Коралин Браун's Gewichtsverlauf
|