Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 27,37g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 115,72g.
Frühstück: Seeberger Soft Pflaumen, Hirz Cottage Cheese, Migros Apfel Gala, YOLO Cold Slices Nature, Coop Naturaplan Vollkorn Haferflocken, Coop Naturaplan Leinsamen, Coop Naturaplan Chiasamen. Mittagessen: Migros Erbsen, Coop Naturaplan Bio Randenwürfel, Coop Naturaplan Bio Buchweizen, Betty Bossi Jung Spinat, Чеснок, Coop Qualité & Prix Pouletbrust. Abendessen: Country's Best Pouletbrust-Filet, Оливковое Масло, Condy Cornichons, Migros Erbsen, Coop Naturaplan Bio Randenwürfel. Snacks/Sonstiges: Leerdammer Lightlife, Банан. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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olya-cola's Gewichtsverlauf
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