|
Und wieder 1,2kg.... Schönen 1. Advent Sonntag allen 😁💪🎉
|
89,5 kg
Bisher verloren: 68 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 10,54g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 120,35g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Bauernbrot. Abendessen: Putenbrust Fleisch, SPAR Farmergemüse, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
|
|
4028 kcal
|
Bewegung:
Baden - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Nov 22 vom Mitglied: Roli02
|
War gestern shoppen und bin jetzt bei Größe L angekommen 🎉💪
27 Nov 22 vom Mitglied: Roli02
|
Super Leistung. Weiter so, bald bist du an dein Ziel angekommen 👍🏼
03 Dez 22 vom Mitglied: johnny e.
|
Wow, du hast schon 60 kg abgenommen. 😮 Respekt!
06 Dez 22 vom Mitglied: Holybibimary
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|