Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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118,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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931 kcal
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Fett: 23,15g | Eiw: 59,52g | Kohlh: 121,86g.
Frühstück: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. Mittagessen: Knorr Cuore di Brodo Classico, Barilla Midolline. Abendessen: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Funghi, Conad Macinato di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. mehr...
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3924 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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