Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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119,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1038 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 130,97g.
Frühstück: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. Mittagessen: Coop Succo Ananas 100%, Coop Barrette di Cereali Croccanti al Cacao. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Macinato Scelto di Vitello, Patate Crude. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. mehr...
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4006 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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