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2.150 Kcal 🤸🏻♀️❤️
C 287
P 120
G 58
* pesi 4 su 7
5° settimana..
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60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 120,55g | Kohlh: 279,36g.
Frühstück: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Maribel Marmellata di Fragole Light, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Zucchine, dal Salumiere Petto di Tacchino al Forno, Campo Largo Riso & Grano Saraceno, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Baresa Olive Verdi Denocciolate Giganti in Salamoia, Prime Pappe Crema di Mais,Riso e Tapioca, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Peperoni, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Sonstiges: Alesto Misto, Maribel Miele, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Vivi & Diet Potassio Magnesio, Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Buon inizio di settimana Manu 👋
20 Nov 22 vom Mitglied: giokaos
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Grazie Gio 🙏🏻 ..buon inizio a te.. 🌞
20 Nov 22 vom Mitglied: Dossssss
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Dossssss's Gewichtsverlauf
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