Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 107,13g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 237,01g.
Frühstück: Banane, Mortadelle. Mittagessen: Mandarine, Poires, Beignet, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Galbani Mozzarella, Tomates, Salade Verte, Lasagne. Abendessen: Parmesan (Dur), Oranges, Saint Alby Mousse de Foie de Porc, Beignet, Rôti de Porc, Lasagne. Snacks/Sonstiges: Dragée Amande, Favorina Pandoro. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Bodybuilding - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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