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Gestern zum Geburtstags-Frühstück eingeladen gewesen. Um KH zu sparen, nur 1 Körnerbrötchen gegessen, dafür bei den anderen leckeren Sachen zugegriffen. 1 Glas Sekt musste sein. Schönes Wochenende!
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 95,25g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 221,67g.
Frühstück: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Apfel-Nuss-Brot Thermomix, Rohkost, Mortadella, Milram Frühlingsquark Leicht, Käse, K-Bio Agavendicksaft, Tee, Brauner Zucker, Espresso, Butter. Mittagessen: Soljanka low carb, Lidl Griechischer Joghurt, Obstsalat, Gnocchi Classico, Rheinfels Quelle Lemon. Abendessen: Aldi Multivitaminsaft, Kunterbunter Hackbraten (Thermomix). Snacks/Sonstiges: Banane, Zimt, Aldi Trauben Kernlos, Getrocknete Kürbiskerne, Mandarine, Blaubeeren, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, K-Bio Agavendicksaft, Rheinfels Quelle Lemon, Kölln Hafer-Müsli . mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Yoga - 45 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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