Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 87,80g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 132,43g.
Frühstück: REWE Bio Marmelade, Butter, Espresso, Brauner Zucker, Tee, K-Bio Agavendicksaft, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Buko India, Mortadella, Banane, Aldi Eiweißbrot (35g), K-Bio Agavendicksaft, Tee, Käse, Rohkost, Butter. Snacks/Sonstiges: Delikato Heringssalat, Omelett oder Rührei, Sekt, Tee, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rohkost, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Forellenfilets, Butter, Brauner Zucker, Espresso, Käse, Vitafit Multivitaminsaft. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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