Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
|
92 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
617 kcal
|
Fett: 17,24g | Eiw: 83,77g | Kohlh: 40,68g.
Frühstück: Surimi, Gekochtes Ei, Migros Don Pollo Trutenfleisch / Poitrine de Dinde. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Saibling. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
|
|
2917 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
staengeli's Gewichtsverlauf
|