Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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64,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 145,67g | Kohlh: 238,88g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Сердце Куриное, Коричневый Рис. Abendessen: Суп из Морепродуктов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Зерновой. Snacks/Sonstiges: Hy-Top Паста Арахисовая, Любимые Традиции Крекер с Отрубями, Банан, Сахар, Шоколадница Капучино, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Musizieren - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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