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Oha jetzt steht die Waage mal fast 😅
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92,1 kg
Bisher verloren: 65,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 16,62g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 94,70g.
Frühstück: Berger Wellness Schinken, Brot, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme. Abendessen: New Lifestyle Hüft-Steaks, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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