Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2014
|
58 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 64,28g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 181,33g.
Frühstück: Ritter Sport Knusperkeks, Emmi Jogurt Mix It Amarena, Coop Gipfeli, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gemüsesuppe (mit Gleichemcwasseranteil, Konserviert), Eingelegtes Gemüse, Makkaroni, Knorr Bratensauce, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Volkorntoast, Becel Margarine, Migros Rauchlachs Norway, Knorr Aromat, Balsamico, Olivenöl, Walnüsse, Grüner Blattsalat, Sellerie, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Bell Bündnerfleisch, Cabernet Sauvignon. mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 23 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bambulka's Gewichtsverlauf
|