|
😉68,6 kg.Wieder 400 g Minus.💪💪💪💪👍👍👍👍
|
68,6 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 100,72g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 145,71g.
Frühstück: Aldi Cervelatwurst, Edamer, Spiegelei ohne Fett, Wasa Vollkorn, Arla Kaergarden Ungesalzen, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Spreewaldhof Saure Gurken, Lidl Artischockenherzen, K-Classic Milde Peperoni, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Kiwi, Herr Edelmann Kalamata Oliven. Mittagessen: Leerdammer Original Mild-Nussig, Lidl Crustini, Kürbiskernbrötchen, Metzger Schinkenmett. Abendessen: Knusprige Ente, Nudeln (Gekocht). mehr...
|
|
1446 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 23 Minuten, Samsung Health - 18 Stunden und 39 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
|