Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 83,17g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 315,15g.
Frühstück: Banane, Chêne d'Argent Le Carré. Mittagessen: Mandarine, Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Tomates, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Poisson Cuit au Four ou Grillé, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Abendessen: Ananas, Mandarine, Pomme, Chêne d'Argent Le Carré, Saucisson Sec, Aoste Coppa, Oeuf sur le Plat, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Biscuits Sablés, Dolce Gusto Cappuccino. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Bodybuilding - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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