Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2014
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94 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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583 kcal
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Fett: 24,07g | Eiw: 66,13g | Kohlh: 28,45g.
Frühstück: Kirschtomaten, REWE Hauchzart Putenbrust, Essiggurken. Mittagessen: Krause Meat Lammlachs Mariniert. Abendessen: Brokkoli, Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Gala Äpfel. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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staengeli's Gewichtsverlauf
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