ienna83's Notizen, 06 Nov 22

Неделя на буч радует 😍 морально тяжело "кормить мышцы", хоть и понимаю, что необходимо. Похудательный мозг требует минуса на весах)

69,4 kg Bisher verloren: 42 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1368 kcal

Fett: 33,69g | Eiw: 138,36g | Kohlh: 113,78g.   Frühstück: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Яичный Белок, Творожная лепешка. Mittagessen: Pumpup Протеиновый Батончик Protein Bar Мороженое, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Тыква. Abendessen: Сэн Сой Фунчоза, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Чай, Яичный Белок, Примрыбснаб Горбуша Натуральная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Просто Здорово Финиковый Сироп, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...