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😊🥰 69,00 kg.Wieder 400 Gramm runtergefuttert. Und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
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69 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 138,88g.
Frühstück: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Lidl Artischockenherzen, Kiwi, Spreewaldhof Saure Gurken, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, ASIA Sesamöl, K-Classic Milde Peperoni, Arla Kaergarden Ungesalzen, Wasa Vollkorn, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Bergader Edelpilz, Berschneider Graved Lachsfleisch. Mittagessen: Cucina Amarena Kirschen, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhreneintopf. Abendessen: Popp Roter Heringssalat, Popp Fleischsalat Minis, Arla Kaergarden Ungesalzen, Wasa Vollkorn. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Sit Ups - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 48 Minuten, Samsung Health - 15 Stunden und 39 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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