Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
|
58,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2367 kcal
|
Fett: 125,49g | Eiw: 191,41g | Kohlh: 129,40g.
Frühstück: Weider Yippie!. Mittagessen: Quitte, Magerquark, Toblerone Toblerone Mini, Mandelmehl, Sponser Whey Protein 94, Ei, Tomaten, Gekochter Grünkohl, Rote Zwiebeln, Sbrinz Sbrinz, Migros Bio Schafmilchjoghurt Nature, Ei. Abendessen: Naturjoghurt, Orangen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaffee Creme, Quark, Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Trockene oder Harte Salami, Rohmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Möhren, Ironmaxx Arginin Simplex Liquid 6500, Forever Young Power Eiweiss. mehr...
|
|
2212 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
muve243!'s Gewichtsverlauf
|