Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 91,01g | Kohlh: 344,24g.
Frühstück: Raisins, Kiwi, Banane, Saint Azay Jambon Cru Italien. Mittagessen: Raisins, Kaki, Foie Gras, Baguette, Champignons Cuits, Agneau Rôti, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Abendessen: Nougat, Raisins, Poires, Madrange Mousse de Canard au Porto , Baguette, Accras de Morue, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Dragée Amande. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Bodybuilding - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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