Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2014
|
65 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3024 kcal
|
Fett: 120,98g | Eiw: 142,18g | Kohlh: 368,24g.
Frühstück: Кофе, Ламбер Сыр, Хлеб Зерновой. Mittagessen: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Шоколадное Пирожное с Глазурью, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey, Хурма. mehr...
|
|
2787 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|