Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2014
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 99,33g | Eiw: 186,50g | Kohlh: 122,90g.
Frühstück: Ananas, Ironmaxx Arginin Simplex Liquid 6500, Migros Bio Schafmilchjoghurt Nature, Weight Watchers Magerquark, Europäische Weintraubensorte, Chia-Samen, Banane, Sponser Whey Protein 94, Gemischte Nüsse, Aroniabeeren. Mittagessen: Ei, Sponser Whey Protein 94, Birnen, Banane, Mandelmehl, Magerquark, Toblerone Toblerone Mini, Kokosöl, Speckwürfel, Migros Le Gruyere, Weight Watchers Magerquark, Ei, Rote Zwiebeln. Abendessen: Halbes Hähnchen, Pinot Noir, Kaffee mit Milch, Rote Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Tomaten, Salatsauce, Rettich, Möhren. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Magerquark, Quitte, Léger Haselnuss Joghurt, Forever Young Power Eiweiss. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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muve243!'s Gewichtsverlauf
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