Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
|
65,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2180 kcal
|
Fett: 62,08g | Eiw: 119,80g | Kohlh: 291,78g.
Frühstück: Лента Яблоко, Ореховый Рай Миндаль, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Шарлиз Маршмеллоу, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Mittagessen: Koska Лукум, Хайнц Кетчуп Томатный, Globus Хлеб Ландброт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лента Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Ветчина для Тостов Куриная. Abendessen: Sen Soy Соевый Соус Original, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Мандарины, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Петрушка. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vika1289's Gewichtsverlauf
|