Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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98 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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324 kcal
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Fett: 4,92g | Eiw: 40,50g | Kohlh: 29,77g.
Frühstück: K-Classic Truthahnbrust, Beste Ernte Spargelspitzen, Surimi. Mittagessen: Chicoree, K-Classic Sellerie Salat, Seetang (mit Sojasoße vorbereitet), Surimi. Abendessen: Jack Link's Turkey Snack, Beste Ernte Spargelspitzen, Kirschtomaten, Karotten. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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staengeli's Gewichtsverlauf
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